Врач опроверг миф о полезной еде

0
126

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» дал рекомендации по питанию.


– Количество людей с избыточным весом за последние годы удвоилось из-за неправильного образа жизни и переедания, – отметил специалист.

Мясников обозначил, что рекомендации по рациону не могут быть универсальны. Они подбираются для каждого индивидуально.

– Старайтесь не переедать. Откажитесь от мучного и приемов пищи на ночь. Не забывайте про физические нагрузки, – подчеркивает врач. – И помните: нет полезной или вредной еды – есть правильный образ питания.

По словам телеведущего, если соблюдать рацион, то можно себе позволить и сладости, и колбасу.

– Если вы ограничиваете себя во всем, то рано или поздно начнете зацикливаться, а это уже неправильно, – рассказывает Мясников.

Специалист также отметил, что по праздникам можно побаловать себя оливье или салом, но они не должны составлять основу рациона.

sb.by

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Добавить комментарий

Войти с помощью: