Лето — прекрасная пора для отдыха, а вода — чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном её использовании. Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
Безопасность ребёнка на воде превыше всего
Уважаемые родители! Разъясните вашему ребёнку основные правила поведения на воде:
– купаться только в разрешённых местах;
– не купаться в одиночку в незнакомом месте;
– не заплывать за буйки;
– пользоваться кругом только под присмотром взрослых;
– держаться поближе к берегу, чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна;
– никогда не звать на помощь в шутку—в другой раз, когда помощь действительно понадобиться, все подумают, что ты опять шутишь;
– не шалить в воде, не окунать друзей с головой и не ставить им подножки;
– не купаться подолгу, чтобы не переохладиться и не заболеть;
– не стоять на обрывистом берегу или на краю причала;
– если не умеешь плавать, не бросаться на помощь;
– если кто-то тонет — необходимо бросить ему спасательный круг, надувную игрушку или матрас и незамедлительно позвать взрослых.
Не поддавайтесь панике
Если начали тонуть:
– не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох;
– отдохнув, спокойно плывите к берегу;
– зовите на помощь, если это необходимо;
– если вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на далёкий берег, испугались, что не сумеете вернуться, тогда вам поможет умение отдыхать на воде. Отдохните 2-3 минуты, лягте на спину, расправив ноги и руки, расслабтесь, лишь лёгкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении.
Окажите помощь утопающему незамедлительно
Если у вас на глазах тонет человек:
– бросьте ему спасательный круг (игрушку, матрас);
– взбодрите его криком;
– плывите на помощь (при условии, если вы сами хорошо плаваете);
– нырните под него и, взяв сзади каким-нибудь приёмом захвата (например за волосы), плывите вместе с ним к берегу;
– выйдя на сушу, поверните его голову на бок, прочистите пальцем забитые тиной или песком рот и нос;
– вызовите скорую помощь, позвонив по номеру 103;
Первая медицинская помощь извлечённому человеку из воды без признаков жизни: проведение искусственной вентиляции лёгких и непрямой (наружный) массаж сердца.
Если начали покрываться «гусиной кожей», а зубы стали отбивать чечётку: немедленно выйдите из воды, вытрясите воду из ушей и вытритесь насухо.
Утонувшего можно спасти, если он пробыл под водой менее 5 минут
Если у вас переохлаждение тела и сводит конечности, а возможности немедленно выйти из воды нет:
– измените стиль плавания — плывите на спине;
– при ощущении стягивания пальцев руки — быстро, с силой сожмите кисть руки в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разожмите кулак;
– при судороге ноги — погрузитесь на секунду в воду с головой и, выпрямив сведенную судорогой ногу, сильно потяните на себя ступню за большой палец;
– при судороге икроножной мышцы — согните, двумя руками обхватив стопу пострадавшей ноги, с силой подтяните стопу к себе;
– при судорогах мышц бедра — обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и, согнув её в колене, потяните рукой с силой назад к спине;
– произведите укалывание ноги любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.д.).
Соблюдая эти простые правила поведения на воде — купание будет в радость.
Мария БУТЬКО.
