За прошедшие несколько десятков лет после появления умных гаджетов состояние зрения людей на планете в среднем ухудшилось более чем на 30 %. Основная причина в том, что восприятие картинки на бумажном носителе в 100 раз легче для глаз, чем такого же рисунка на мониторе. При работе за компьютером или чтении со смартфона мы очень внимательно и сосредоточенно всматриваемся в светящийся монитор. В результате забываем вовремя моргать — и происходит нарушение гомеостаза слезной пленки, что впоследствии становится причиной синдрома сухого глаза.
Фото Pexels
— В современной офтальмологии появился новый термин — DES. Так называют цифровое напряжение глаз (Digital Eye Strain), включающее комплекс неприятных симптомов: сухость, жжение, усталость, головную боль, двоение в глазах. Причина — длительное использование цифровых устройств, — говорит врач-офтальмолог 17-й городской детской клинической поликлиники Минска Татьяна Новикова. — DES активно поражает молодежь. Сегодня даже едва научившийся ходить и разговаривать малыш знает, как включить пальчиком мамин смартфон, чтобы посмотреть любимый мультик. У такого крохи родители еще могут забрать мобильное устройство или поставить лимит по времени его использования, чтобы снизить негативное воздействие на орган зрения. А как быть с детьми школьного возраста? Здесь никто и слышать ничего не хочет о вреде гаджетов — как жить, если нет возможности листать Instagram и смотреть прикольные видео в Tik-Tok! Тем не менее хочу подчеркнуть, что любая длительная зрительная нагрузка вблизи, особенно если это работа за компьютером или с гаджетом, вредит зрению, поскольку вы перегружаете цилиарную мышцу. Физиология наших глаз такова, что за счет работы цилиарной мышцы они способны видеть как вдали, так и вблизи. Если вы читаете, смотрите видеоролики в смартфоне или ноутбуке, то заставляете цилиарную мышцу усиленно аккомодировать, то есть работать. Беспрерывная нагрузка дольше 20 минут сказывается на остроте зрения не лучшим образом.
