Бруксизм – это непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. Данное явление встречается примерно у 10% взрослых. В некоторых случаях могут быть сильные спазмы жевательных мышц, в результате чего зубы стираются, разрушаются и болят.
Попробуем разобраться в причинах возникновения скрежета зубов.
1. Стресс и тревога: психоэмоциональные факторы часто становятся причинами для развития бруксизма. Напряжение и стресс могут приводить к напряжению мышц челюсти.
2. Неврологические состояния: заболевания нервной системы могут послужить причиной скрежета зубов.
3. Зубочелюстные аномалии: неправильный прикус или аномалии зубов могут способствовать скрежетанию.
4. Нарушения сна: бруксизм часто наблюдается у людей с расстройствами сна, такими как апноэ (остановки дыхания во время сна).
5. Кофеин и алкоголь: употребление этих веществ может увеличить вероятность скрежета зубами.
6. Лекарственные препараты: некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут вызывать побочный эффект в виде бруксизма.
Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включают:
- скрежет зубами, особенно ночью;
- боль в челюсти или лице;
- головные боли;
- повреждение зубной эмали;
- повышенная чувствительность зубов;
- щелчки в челюстях.
Лечение бруксизма зависит от его причины возникновения, тяжести и идет в параллели с профилактикой. Вот некоторые подходы:
1. Снижение стресса: техники релаксации, такие как медитация и йога, могут помочь уменьшить уровень стресса.
2. Использование капп: специальные защитные каппы, которые надеваются на зубы во время сна, могут предотвратить повреждение зубов.
3. Коррекция прикуса: в некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления аномалий прикуса.
4. Изменение образа жизни: ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь снизить вероятность бруксизма.
5. Медикаментозное лечение: в некоторых случаях врач может назначить препараты для расслабления мышц или антидепрессанты.
Если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения.
Анна Пигулевская, инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.
