17 января проводится единый день здоровья, посвящённый профилактике гриппа и острых респираторных инфекций.

В основном возбудители острых респираторных инфекций и гриппа передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, контактирующий (приблизительно на расстоянии 1 метра) с человеком с симптомами ОРИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах), подвергается риску заражения. Вирусы могут попасть в организм (глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. При соблюдении правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

В период холодной и сырой погоды правильнее будет, не дожидаясь первых симптомов болезни, заняться её профилактикой, то есть повышением иммунитета, укреплением организма и его сопротивляемости, невосприимчивости к вирусным инфекциям.

Как защитить себя и окружающих? Специалисты районного центра гигиены и эпидемиологии рекомендуют — своевременно делайте прививку против гриппа. В коллективе, где привито 70 процентов людей, нарушается цепочка передачи вируса гриппа от больного человека к здоровому, а, следовательно, и эпидемия невозможна  в принципе.

Фото: Pixabay

Придерживайтесь «респираторного этикета» — это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний. Вот некоторые из них. При кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони; важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам; стараться избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.

Специалисты центра рекомендуют одеваться по погоде и не переохлаждаться, избегать мест большого скопления людей, увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна, ежедневно проводить влажную уборку помещений. Стараться по возможности избегать волнений и стрессовых ситуаций.  Наукой доказано, что если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, то его организм уязвим для всех болезней, в том числе  для коварных вирусов гриппа. Придерживайтесь принципов здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

И если всё же избежать гриппа (или другого ОРИ) не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять по назначению врача, и ни в коем случае  не «переносить инфекцию на ногах»! Это опасно не только для заболевшего, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.

Евгения ЛЯХОВЕЦ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Войти с помощью: