До Нового года осталось чуть меньше двух недель, но многие уже начинают планировать праздничное застолье. И это правильно, ведь в таком случае вероятность приобрести что-то лишнее существенно снижается. Как ничего не забыть купить и при этом сэкономить на новогоднем столе, на своей странице в социальной сети TikTok рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок.
Специалист по правильному питанию прежде всего порекомендовала отказаться от высококалорийных блюд, ведь они могут существенно повлиять на цифры на весах.
– Для праздничного шопинга распишите меню и изучите ингредиенты, чтобы подобрать им здоровую и менее калорийную альтернативу. Определитесь с количеством гостей, чтобы затем не выбрасывать оставшуюся еду. Заранее составьте список покупок и придерживайтесь его, – сказала Инна Рожок.
Сэкономить на новогоднем столе, как отметила нутрициолог, можно с помощью акционных программ.
– Изучите акционные программы и определитесь, нужен ли вам тот или иной товар либо вас просто привлекла скидка. Кроме того, не идите в магазин на пустой желудок и не покупайте продукты про запас. Также не берите полуфабрикаты. Вместо того чтобы купить их задолго до праздника, лучше сходите за свежими аналогами накануне Нового года, – посоветовала Инна Рожок.
К слову, ранее российский врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал подавать на новогодний стол красную икру. По словам доктора, этот продукт положительно влияет на здоровье человека, в частности снижает уровень плохого холестерина.
