Кажется, что детские игры никак не могут влиять на взрослую жизнь, но ведь именно в них мы учились справляться с первыми трудностями. Те первые реакции незаметно закрепились и стали основой характера — тем, как мы сегодня ведем дела и общаемся с людьми. О том, почему наше прошлое до сих пор управляет взрослой жизнью, рассказал американский нейробиолог, профессор Стэнфордского университета Эндрю Хуберман.
Иллюстративное фото Unsplash
Как формировался наш стиль общения
В возрасте от 10 до 14 лет мы максимально активно учимся взаимодействовать с миром: тренируемся понимать иерархию в коллективе, договариваться и правильно реагировать на неудачи.
— Попробуйте вспомнить себя в 12 лет: вы до последнего стояли на своем или умели вовремя договориться? Могли ли вы, например, легко уступить роль лидера другому или, наоборот, обожали находить в правилах лазейки, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу? Наш мозг не видит разницы между игрой и реальной жизнью — он просто привыкает действовать по одной схеме. Если в детстве любая необходимость менять правила на ходу вызывала у вас протест, то и сейчас вам, скорее всего, трудно адаптироваться к неожиданным переменам. Навыки, которые вы освоили в обычных спорах со сверстниками — умение договариваться, уступать или искать компромисс, — это те же самые инструменты, которые вы подсознательно используете сегодня, чтобы справляться с реальными кризисами в бизнесе и жизни, — объясняет Эндрю Хуберман.
Как детские привычки влияют на карьеру и бизнес
Ваша способность адаптироваться к обстоятельствам во взрослом возрасте напрямую зависит от того, научились ли вы в детстве менять тактику поведения.
— Один из главных признаков гибкого ума — это умение быстро менять роли. Вспомните момент из детства: вы затеяли игру, но правила резко изменились и нужно подстроиться. Одни дети в такие минуты чувствовали азарт, другие — только обиду и ярость. Во взрослой жизни это превращается в вашу способность действовать в условиях неопределенности. Если в игре вы были слишком упрямым, то и в делах вам будет сложно услышать чужое мнение или вовремя перестроиться, когда когда всё идет не по плану. Готовность примерить новую роль и не цепляться за привычный статус — это единственный способ не застрять в прошлом, когда мир вокруг постоянно меняется, — отмечает нейробиолог.
Можно ли изменить свой характер во взрослом возрасте?
— Вы не обязаны всю жизнь следовать сценариям, которые закрепились в детстве: мозг способен перестраиваться в любом возрасте. Если вы замечаете, что стали слишком тяжелым на подъем, боитесь ошибиться или вечно выбираете проторенные пути, вам нужно включить «режим игры» и найти себе новое хобби. Подойдет что угодно: от танцев и тенниса до настолок, где нужно быстро принимать решения. Главный секрет в том, что в игре проигрыш — это не катастрофа. Как только вы перестаете бояться ошибки, стресс уходит и мозг перестает закрываться от нового. Когда вы чувствуете себя в безопасности, мозг выключает режим выживания и переключается на развитие — начинает активно строить новые нейронные связи. Со временем эта привычка — пробовать и не бояться — переносится и в работу: вы начинаете видеть неочевидные выходы там, где раньше видели тупик, — подводит итог специалист.
