В момент, когда наступает вторая волна COVID-19, важно позаботиться об укреплении иммунитета. Именно он защищает организм от болезней. Выработать крепкий иммунитет можно только при помощи правильного питания, пишет RG.RU со ссылкой на врача-эпидемиолога Видновской районной клинической больницы Московской области Ольгу Ненастину.
– Фастфуд, консервы и жареная пища – тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов, – говорит эксперт.
Вместо перечисленных продуктов лучше больше употреблять овощей и салатной зелени. В них содержится много витаминов и минералов, которые положительно скажутся на организме. Также врач советует включить в рацион молочные продукты, мясо птицы и рыбу.
sb.by.
