Топ вредных продуктов

В момент, когда наступает вторая волна COVID-19, важно позаботиться об укреплении иммунитета. Именно он защищает организм от болезней. Выработать крепкий иммунитет можно только при помощи правильного питания, пишет RG.RU со ссылкой на врача-эпидемиолога Видновской районной клинической больницы Московской области Ольгу Ненастину.

– Фастфуд, консервы и жареная пища – тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов, – говорит эксперт.

Вместо перечисленных продуктов лучше больше употреблять овощей и салатной зелени. В них содержится много витаминов и минералов, которые положительно скажутся на организме. Также врач советует включить в рацион молочные продукты, мясо птицы и рыбу.

sb.by.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Войти с помощью: